【得する人損する人】おからパウダーダイエットやり方と効果

2018年9月6日(木曜日)19時からテレビ放送された

「得する人損する人」という番組で

「主婦が真似したい最新楽痩せダイエット」

という内容が放送されました。

この主婦が真似したい最新楽痩せダイエットは

本当に楽にできるダイエットでした!

なので、

みなさんのダイエットに役立てる内容だと思ったので

記事を書くことにしました。

是非参考にしてみてくださいね!


■必要なものは「おからパウダー」

必要な食材は「おからパウダー」です。

おからパウダーを食事や飲み物に

たった一杯かけるだけ!

それだけで本当にラク痩せしちゃうというダイエットです。

おからパウダーの原料である大豆には

痩せるホルモンと言われるアディポネクチンを増やす効果があるので

脂肪燃焼も助けてくれます。

またおからパウダーは

水分を加えると倍以上に膨らんでくれるので

満腹感を得やすくなります。

おからは体にいいことはよく知られていますが

ダイエット効果もあるなんて驚きですよね!

しかも料理や飲み物に一杯加えるだけっていう簡単さ。

日常生活で取り入れやすい所も本当に助かります。


■おすすめの組み合わせはコーヒー×おからパウダー

おからパウダーをコーヒーに入れて飲むと痩せる効果がアップするんだそうです。

コーヒーには痩せるホルモンのアディポネクチンの効果を高める効果があるので

「最高の組み合わせ」ということでした!

ただ、おからパウダーを入れたコーヒーの味は

ソイラテ風な味になるということなので

ブラック好きな人にはおすすめ出来ないのですが…

痩せる効果はアップするので

1回は試してみる価値ありますよ!

おからダイエットを考案した先生の「おからパウダー」

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■まとめると

■ラク痩せする食材って?
→おからパウダー
■ラク痩せする方法は?
→おからパウダーを料理や飲み物に1杯加えるだけ!
■おすすめの組み合わせは?
→コーヒー×おからパウダー
コーヒーがおからパウダーの効果を高めてくれるから!

ということでした。

3週間のダイエットで体重が-7.9kgも減るほどの効果です。

1週間で体重が約-2.7kg減ったことになります!

効果のすごさが実感できます。

私はダイエットは

ストレスなくダイエットをすることが

大切だと考えています。

ダイエット中のストレスは本当に天敵で

ダイエット中にストレスがかかることによって

・異常な食欲が引き起こされる
・過食を引き起こすこともある
・リバウンドする
・精神的に追い込まれる

様々なデメリットが生じます。

体や心まで壊してしまう人がいるほどです。

なので、私はダイエットは

ストレスなくダイエットすることが

大切だと考えています。

おからパウダーダイエット

ぜひ試してみてくださいね!


我慢せずしっかり食べて痩せるなら

ダイエット中のストレスの一番の原因は

食事への我慢が大きいです。

そのままストレスをため続けると

過食→リバウンド

さらには前の体重よりも増えてしまった…

という人も多くいます。

なので、ストレスなくダイエットをすることが

ダイエットを成功させるコツなんですね。

「我慢せず食べて痩せたい」

「ダイエット中に、たまに食べてもいい日を作りたい」

そんな人には、こちらの記事がおすすめです。

こういう方法もあるということを知っておくと、

ダイエット中のストレスを軽く出来て

前向きにダイエットに取り組めるので

ダイエットが楽しくなりますよ!